Varför handla mat efter säsong?
Att handla mat efter säsong minskar behovet av frysta och importerade produkter som bidrar till utsläpp från trafik och elproduktion. Färsk mat i säsong är billigare, sällan behandlad med tillsatser och har ofta bättre smak.
Asterisk markerar att varan är i säsong just nu. Recepten är för fyra personer. Här kan du se hela listan över mat i säsong just nu.
Plastmorfars söndagsstek
- 1 gul lök*
- 5 msk olja
- 2 vitlöksklyftor*
- 5 dl champinjoner*
- 2 tsk vetemjöl
- 3 dl vatten
- 4 dl nötter
- 3 dl ströbröd
- 3 msk japansk soja
- 2 msk timjan
- Sätt ugnen på 200 grader.
- Hacka löken fint.
- Grovhacka champinjonerna.
- Grovhacka nötterna.
- Fräs löken mjuk i oljan. Rör ner champinjonerna i pannan när löken blivit gyllenbrun.
- Fräs lök och svamp tillsammans tills svampen mjuknat och fått färg. Strö över vetemjöl och rör om.
- Häll i vattnet, rör om och låt puttra några minuter.
- Ta bort pannan från spisen. Rör ner de hackade nötterna, ströbröd (spara ett par skedar till panering), soja och timjan. Salta och peppra efter smak.
- Tryck ner röran i en smord och bröad brödform och strö lite ströbröd ovanpå.
- Baka i ugnen i cirka 45 minuter och servera med potatis, svampsås och en klick rönnbärsgelé.
Svampsås
- 5 dl färsk svamp som kantareller, champinjoner och ostronskivling*
- 0,5 dl schalottenlök*
- 2 dl vispgrädde
- 3 dl mjölk
- 2 msk vetemjöl
- En rejäl klick smör att steka i
- Salt och peppar
- Japansk soja
- Några nypor timjan
- Rensa och grovhacka svampen.
- Skala och hacka löken fint.
- Stek löken i smör på medelvärme några minuter.
- Lägg i svampen. Stek tills nästan all vätska ångat bort, cirka 5 minuter.
- Strö vetemjöl över svampen, rör om och häll i grädde och mjölk under omrörning.
- Låt sedan svampsåsen koka minst 5 minuter på medelvärme. Rör då och då.
- Smaka av svampsåsen med soja, salt och peppar.
Rönnbärsgelé
- 5 dl rönnbär*
- 2,5 dl vatten
- 0,9 dl socker per deciliter avrunnen saft
- Rensa och skölj rönnbären. Gelén smakar bäst om den görs av rönnbär som varit med om några frostnätter eller som har legat i frysen någon dag innan tillredning då det mildrar den beska smaken.
- Koka upp vattnet i en gryta. Lägg i bären och låt dem koka under lock i 10 minuter. Krossa bären under kokningen.
- Häll upp i silduk och låt rinna av i 30 minuter. Rör inte i massan.
- Mät upp saften.
- Koka upp den och tillsätt 0,9 dl socker per deciliter avrunnen saft.
- Koka försiktigt i 10 minuter eller tills saften geléat sig. Gör geléprov genom att lägga upp lite gelé på en tallrik och dra en sked igenom. Om gelén inte flyter ihop är den klar.
- Häll upp gelén i varma och rena glasburkar. Låt kallna och sätt på lock.
Zucchinikaka med citruskräm
- 3 ägg
- 3 dl strösocker
- 3 dl vetemjöl
- 1 tsk vaniljsocker
- 3 tsk bakpulver
- 3 tsk malen kanel
- 2 tsk malen kardemumma
- 1 tsk malen ingefära
- 1 nypa salt
- 1,5 dl solrosolja
- 4,5 dl finriven zucchini* (ungefär en normalstor zucchini)
- Sätt ugnen på 150 grader.
- Vispa ägg och socker pösigt.
- Blanda torra ingredienser och vänd ner i äggsmeten.
- Tillsätt olja och den rivna zucchinin.
- Häll smeten i smord och bröad form, ca 24 centimeter i diameter.
- Grädda i ugn ungefär 50 minuter. Testa om kakan är klar med provsticka. Låt kakan svalna.
Citruskräm
- 60 g rumsvarmt smör
- 200 g färskost
- Rivet skal och pressad saft från ½ citron och ½ lime
- 2 dl florsocker
- Vispa smör och färskost med elvisp till en jämn smet.
- Tillsätt florsocker samt skal och saft från citron och lime.
- Vispa tills krämen blir fluffig.
- Bred krämen i ett jämnt lager på den avsvalnade zucchinikakan.
- Ställ in i kylen en stund innan servering.
Kommentarer